Spring 春季過敏知識懶人包空氣中的「隱形敵人」如何應對？加拿大中文電台 FM947

Spring 春季過敏知識懶人包空氣中的「隱形敵人」如何應對？

2025-04-29 (星期二)

隨著春季的來臨，萬物復甦，然而對於許多人來說，春天也是過敏症狀高發的季節。花粉、塵蟎和 PM2.5 等過敏源成為隱形的威脅，讓許多人在這個季節裡忍受眼睛癢、流鼻涕、打噴嚏等不適。

As spring arrives and nature awakens, the season brings not only blooming vitality but also a surge in allergy symptoms for many people.

春季常見的過敏源

1. 花粉

春季是許多植物的繁殖季節，花粉成為空氣中最常見的過敏源。尤其是風媒花卉，如柳樹、柏樹等，它們的花粉容易被風吹散，進入人的呼吸道，導致過敏症狀。

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2. 塵蟎

雖然塵蟎常見於四季，但春季濕度較高的天氣讓它們在床墊、枕頭、地毯等地方滋生，尤其是對塵蟎敏感的人，會出現呼吸困難、咳嗽等症狀。

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3. PM2.5

春季也是空氣污染的高峰期，PM2.5 微粒會對過敏者的呼吸道造成影響，可能會加劇過敏反應，尤其在城市地區，這一問題更加突出。

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如何應對春季過敏？

1. 減少外出時間

春季的高花粉季節，建議過敏體質的人盡量減少在戶外活動的時間，尤其是風大、花粉濃度高的時段（通常是早晨和傍晚）。如果外出，記得佩戴口罩，減少花粉進入呼吸道。

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2. 保持室內空氣清新

定期清潔家中和辦公室的空氣，使用空氣清新器過濾空氣中的過敏源。為了減少塵蟎和花粉的侵入，可以定期更換床單、枕頭套，並清洗床墊。

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3. 藥物治療與預防

如果過敏症狀較為嚴重，可以諮詢醫生使用抗過敏藥物，如抗組織胺藥物，來減輕症狀。此外，過敏性鼻炎患者可以使用鹽水噴鼻器清潔鼻腔，減少過敏源積聚。

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春天帶來的過敏問題，對於過敏體質的人來說，無疑是一大挑戰。但只要掌握一些基本的防護知識並養成良好的生活習慣，過敏症狀是可以有效減輕的。保持警覺，適時應對，讓自己在這個美麗的季節裡，也能擁有輕鬆愉快的心情。